有史以来首次五天的劳动节小长假就这样结束了，很多人可能都还没有从假期的状态中调整过来，很多人都把小长假安排得十分“充实”，或全家旅行或与亲友欢聚。但这种“休息放松”，把原有的生活规律打乱了。不少人都出现节后综合症，对于即将到来的工作日还有一点惧怕。
       小长假后，不少人的精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张。近年来，有节后综合症的人不在少数，主要表现为睡不好、精力不集中、提不起精神、工作效率低等。告别假期，又要面临新的学习、工作的挑战，如何让自己的身心“马达”尽快正常运转呢？